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医
让
生
活
更
美
好
各位朋友大家好，自古都有贴秋膘一说，但是入秋以来很多人就特别容易上火。尤其是稍一吃点所谓补身体的东西，那火就噌噌的往上冒。很多人都不明白其中的道理，也不知道该怎么样解决。今天就针对于进补上火的问题简单给大家分享一下。
其实任何的进食，都需要经过脾肾之气的推动，运化吸收，才能被身体所利用。很多人脾肾气虚后，所进食物不能被充分的运化吸收，就容易形成痰湿垃圾滞留体内，久而久之就导致瘀堵生内热。并且越是高营养的补品，所产生的热量越高，脾肾运化的负担就越重。比如阿胶、大枣、枸杞、燕窝、海参；胶原蛋白、钙片、维生素；肉、蛋、奶、水果等。
因此，并不是吃的越营养，身体就越好。身体的好坏，关键在于吸收代谢。
尤其是现在脾胃不好的孩子，频繁导致的积热，就更为泛滥。
现在很多孩子即使不吃上火东西，但隔一段时间也会上火，这就是积热，因为身体积滞导致的生热。
积热形成的根本原因是脾虚。由于脾虚，导致饮食不能充分的运化吸收，及时代谢出体外。每天积一点，日积月累就形成了淤热。
要注意的是积热。需要调理脾胃、疏散热量，不能吃去火药。越吃脾越虚，越容易导致频繁积热。
当下社会，幼儿积热滥用清火药，是导致体质下降的一个关键因素。从小清火宝、菊花晶、七星茶、保赤丸、清热解*口服液等喂大的。阳气从小被一点点消耗掉，身体真的是在起跑线上就输下了！
我们反复强调，人活一口阳气。一分阳气，一分生命。损阳气就等于折寿。
不同的上火表现也反应身体不同的问题。
肝火：明显表现就是头涨疼、两侧明显、眼睛昏赤涨疼、眼屎多、脾气急躁易怒、口干口苦。女性反复妇科炎症，男性长期的前列腺问题。因为肝经的循行上通头面部，下经生殖器。
一些常用的中药可以泡茶喝。比如菊花、薄荷、钩藤、茵陈等。都是清利肝火的。如果平时脾胃都很好，又确定是实火型的，可以吃点龙胆泻肝丸，专门清泄实性肝火。
心火:明显的心烦燥热、小便*赤涩疼、睡眠易醒、多梦、舌尖儿疼、口腔溃疡。
可以用竹叶、栀子花泡水。都入心经，清心火。中成药可以吃清火栀麦片。
胃火的表现是明显的口干、口苦口臭、口舌生疮、牙龈肿疼、胃里烦热恶心。
像金银花、麦冬、芦根、都入胃经，清胃热。中成药可以吃点*连上清片、或者鲜竹沥口服液。
肺火就非常普遍。像鼻子干痒、热熏灼痛、流*鼻涕、吐*痰、鼻子溃烂、流鼻血、出气热。
中草药桑叶、连翘、白茅根、鱼腥草、都可以清肺泻热。中成药可以用夏桑菊、金莲花颗粒等。
肾火:表现于反复的妇科炎症。带下发*、瘙痒灼痛等。尿路感染、小便*赤涩痛。严重的尿血、尿频、尿急等。
像土茯苓，*柏皮都是可以很好的清利下焦湿热的草药，可以经常煮水外洗。中成药像妇科千金片可以稍稍临时缓解一下。但是下焦肾火一般都比较麻烦，需要整体调理体质。
其实大家平时所了解的草药茶，无非都是菊花，金银花这些常说的种类。其实可以经常泡水的草药还有很多种，但是每味草药都有它不同的性味归经、不同的功效，可以解决针对性的问题。既然是药，都不能随便用。用到恰到好处，就可以治病。如果用错了，就可能适得其反了。
我们接诊中，经常看很多人水杯里泡着要么菊花水、要么枸杞水、金银花水、罗汉果等经常喝。但是本人其实并没有火，问其为什么喝，自己也不知道。就只是看着别人喝，自己也喝。其实很多时候都是用错的，用错了就容易损伤身体。
每个人上火的表现是不尽相同的。有的是往眼睛攻、有的往嘴里攻、鼻子攻、耳朵攻、有的往膀胱尿道、妇科攻。总之来说，身体有火，总得找个通道排出来的。每个人身体的薄弱地方是不一样的，哪个地方频繁出问题，反映那个地方对应的脏腑功能肯定是有问题的。
比如，一上火就频繁口腔溃疡的人，肠胃肯定不好。一上火就尿路感染，妇科炎症的人肯定是肾虚严重的。我们身体出现的任何问题都是内脏功能的反应。大家不断强化对身体细节的感知，这样出现问题及时调理，就可以很好的维持身体的健康。所有得大病的人都是对身体长期麻木的人，从来不从根本上重视身体所发出的求救信号，慢慢的超过身体的代偿能力，就病来如山倒了。
最后给大家推荐几个当下季节可以很好应对上火的汤粥茶饮，方便制作，同时口味也特别好。
1、粳米百合玉竹粥。粳米就是比较优质的大米，可以滋阴健脾。百合10克左右，滋阴润肺。玉竹也是一味中药，养胃滋阴润肺，而且口感甘甜，基本上没有药味。小火慢炖三四十分钟，稍加几颗冰糖调味即可。
2、马蹄莲藕柠檬水。这几种材料熬出来的汤水酸甜可口，孩子们是非常爱喝的。而且马蹄莲、莲藕都是滋阴润燥效果很好的食材。柠檬酸甜调味，润燥养阴效果特别好。
3、五汁饮。用莲藕、梨、荜荠、麦冬、芦根煮水或者榨汁。滋阴润燥，口味甘甜，尤其适合阴虚肺燥的人群。
4、白菜汁。白菜入肺经。榨汁直接喝尤其适合肺胃火旺、口干咽燥、鼻熏淌血的人群。
其实中药里面太多药食同源的材料，可以应对各种生活中出现的问题。且性味平和，用到恰到好处，真的是简单的饭菜就可以治病的。
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