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大家都知道，每一个当了妈妈的人都特别的不容易。夸张的说生孩子就像是在鬼门关走了一遭，每个妈妈在生孩子的时候都是经历了很多痛苦。但是当孩子降临以后，还有更多的辛苦等着妈妈们，有许多妈妈就因为产后护理不当就不幸患上了月子病。
我们小区有一个新手妈妈，刚刚生完宝宝一个月左右。在孩子满月我去探望她的时候。她忍不住和我说起了生孩儿后的种种辛苦。其中最让她觉得难以忍受的，就是腰疼。因为她和老公的双方父母身体都不是十分好，不能给她们照顾孩子。所以在孩子出生以后，孩子的所有事情都是她和她老公两个人亲力亲为的。虽然老公也尽量体贴她，但是有的时候还是不可避免的要弯腰给孩子洗衣服或者简单的打扫一下卫生，更不要提还要不停地坐起来给孩子喂奶。久而久之她的腰就越来越疼，有的时候根本就弯不下去，抱孩子也会受到影响。
以前我们家也有个亲戚因为是剖腹产，生了孩子以后，因为坐月子时护理不当，导致伤口发炎，高烧不退，最后发展成了产褥热。最后不得不住院了一段时间，经过治疗才康复。
相信有许多妈妈都受月子病的困扰，但是，你清楚最常见的月子病有哪些吗？
一、3种高发月子病了解一下
1、产褥热
产褥热指的是生产后的1到10天左右，产妇发烧超过38度以上。对于顺产的妇女来说，由于顺产时会阴撕裂或者缝合的伤口导致的泌尿系统感染都有可能引起发烧。对于剖宫产的妇女来说，产后剖腹产的伤口发炎，也有可能引起发烧。还有一种就是由于乳腺不通造成的乳腺炎也有可能引起发烧。
2、子宫脱垂
这个指的是因为妈妈们生产后子宫的肌腱和肌肉群由于生产时使劲过大，或者生产的产程较长而变得松弛无力，子宫位置就有可能产生变化，向阴道的方向靠近。一般产后42天，医院就会让妈妈们去复查子宫的情况，子宫脱垂一般分为几个级别，如果脱垂的程度较重的话建议妈妈们进行康复治疗。
3、腰部酸疼
腰部酸痛是最常见的一种月子病，由于生产后盆底这一块肌肉群的力量减轻，腰腹部的肌肉力量软弱，就会造成不能够很好的控制身体，妈妈们这个时候如果久坐或者下蹲就会感觉到腰部非常的困，也就是我们说的酸软无力。
以上三种就是新手妈妈们最常见的三种月子病的类型。很多妈妈或多或少都会有其中的一种或者几种症状。那么是什么样的原因造成新手妈妈不幸的患上月子病呢？
二、患上月子病的原因
1、炎症
对于产褥热来说最大的原因就是炎症。因为中国历来有坐月子的说法，要求产妇不能洗澡，不能见风。有的妈妈在盛夏的时候坐月子，不注意个人卫生造成的尿路感染或者伤口感染，引起炎症，就有可能引发产褥热。
2、未休息好
对于子宫脱垂来说，这个是由于生孩子造成的，有的时候不可避免，但是产后的康复和休息非常重要。有许多妈妈认为这种疾病看不见摸不着，而且有的时候羞于启齿，就人为的忽视身体的这种不舒服，该休息的时候不休息，造成情况越来越严重。
3、久坐或弯腰、下蹲
对于最常见的腰酸腰痛来说，是各位妈妈们在产后不注意，有的时候坐的时间过长，或者有时候坐着喂孩子奶，保持一个姿势时间太长。有的时候妈妈弯腰给孩子换尿布，洗澡，或者蹲的时间过长都有可能使腰部过于劳累。我邻居家的那个妈妈就是由于产后自己经常蹲着给孩子换尿不湿，洗澡造成腰部使用过度。
很多时候新手妈妈们并不是不知道应该多休息或者应该如何注意不让自己患上月子病，而为了照顾孩子，有的时候不得不让自己辛苦一点。但是妈妈们在照顾孩子的时候还是要注意，尽量保护好自己的身体。
三、产后妈妈应该如何护理
1、注意清洁
近年来越来越多的科学研究表明，应该科学的坐月子，坐月子的时候适当的洗澡洗头发，并不会对产妇的身体造成影响。新手妈妈们，尤其是在盛夏坐月子的各位妈妈们，还是要尽量的多洗澡洗头发，只要在洗澡的时候注意保暖，不要吹风就可以了。所以说各位妈妈们还是要注意个人清洁的哦。
2、注意休息康复
产后的各位妈妈们，最重要的也是要注意休息。这种情况就是整个腹部的力量的影响，休息不好很容易造成腹部压力过大。如果有这种情况，各位妈妈们可以选择自己进行凯格尔运动，每天坚持做一做，对恢复有很大的帮助。产后疾病的程度比较重的话，医院进行专门的康复治疗，要知道如果恢复不好的话，很有可能会产生漏尿等尴尬的情况。
3、注意保护腰部
妈妈们要注意保护腰部，适当的活可以让其他人帮忙。如果家里老人不能够来帮忙的话，在经济条件允许的情况下，可以请一个保姆来照看一个月，这对妈妈们的身体恢复以及心理状况都是十分有好处的。只有妈妈们的身体健康，孩子才能够健康。我邻居家的那个妈妈后来就在我的建议下请了一个月嫂来帮忙照料，减轻了很大的负担，她的腰疼症状也缓解了很多。
现在的医疗条件和科学技术水平越来越先进和发达。许多妈妈们关于产后如何护理也是有许多心得和经验。相信各位妈妈们，只要多注意一下，就能很大程度的避免患上月子病或避免月子病越来越严重。只有妈妈们在身体健康的时候才能够更加投入的照顾孩子。
今日互动话题：你身边有不幸患上月子病的朋友吗？他们是如何护理的呢？欢迎下方留言评论。
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我是妈咪有方，一个3岁宝宝的妈妈，每天分享育儿知识，教子也可以很轻松。
妈咪育儿有良方，