前列腺对于男人来说，重要性不言而喻，前列腺一旦出了问题，可不是闹着玩的，尿频、尿急、血尿、无力……甚至男性生理功能都会出现问题，简直不能想象。
然而很多人都不知道的是，只要改变自己一下排尿时的习惯，就可以做到养护前列腺，减少前列腺炎症的患病风险。这么好的习惯却很少有男性能够做到，因为它挑战了传统男性的小便方式，需要蹲着尿。
看到这里可能许多男性朋友都要在心里犯嘀咕了：我站着尿尿都三十年了，如今让我蹲着尿，办不到！别急，请耐心看完接下来的内容，你对“蹲着尿”这个行为可能会出现改观。
男性蹲着尿的好处有哪些
可以预防前列腺炎，男性的尿道相对于女性来讲更长，这种生理特点使得男性比女性更能憋尿，但同时也容易导致排尿不干净的情况，每次小便都有残余，长此以往就容易造成尿道结石、尿路感染等问题。采用蹲排尿的方式，可以帮助男性排出体内残留尿液，这样一来，尿道受到的刺激减少，前列腺液更健康。
蹲着排尿，可以有效缓解男性盆腔压力。久坐办公室的男性，经常性会引起盆腔充血的情况，长期下去会造成盆腔积液，逐渐引起炎症，造成慢性骨盆疼痛以及慢性前列腺炎。排尿时采取蹲式，可以缓解盆腔压力，保护了男性盆腔健康，降低炎症的风险。
对于老年男性来说，由于他们身体机能的衰退，平时大多是处于坐着或者躺着的状态。当他们想上厕所时，突然从坐姿躺姿变为站立状态，身体血液一时供应不上，容易造成大脑缺氧，导致晕厥，一旦发生这种情况，对于老人老说是非常危险的。因此，建议老年男性朋友小便时用蹲式，这样可以预防大脑缺氧、晕倒的危险。
蹲着尿对于男性朋友来说，还有一个好处是更加方便，如果您身体状况不太好，或者处在不太方便的场地，蹲着尿更加方便、灵活，也能够更好地保护你的隐私。
哪些男性更适合蹲着尿呢？
对于那些脊柱不好的男性，建议你们采用蹲着尿的方式。因为站着排尿无形中给你的脊柱带来额外压力，如果你的脊柱曾经受过伤，说不定站着尿尿的功夫，伤病就再次复发了。蹲着排尿不仅可以减轻脊柱的压力，还能够帮助男性排尿更干净，更卫生。
对于中老年男性，也建议你们蹲着尿，这其中的原因除了前文提到的预防大脑缺氧和摔倒，还因为中老年男性朋友，由于他们的身体机能衰退，肌肉收缩功能下降，为了使自己站得稳，盆腔肌肉会过度紧张，这会导致他们的膀胱括约肌也无法放松，这就容易造成老年男性朋友排尿的不彻底，长期排尿不彻底就会引发众多问题。蹲着排尿可以很好地避免这一问题。
已婚男性或者家里有女性的男性朋友，建议你们蹲着尿(家里是马桶就坐在马桶排尿)。这是出于对女性健康呵护的角度出发。因为很多男性在家里使用马桶小便时是站着的，有时候尿液会沾到马桶圈或者地面，容易滋生细菌。而女性通常是坐着排尿的，因此男性在家中站着尿，无形之中对女性健康也造成危害。
看到这里，想必各位男性朋友已经知道蹲着尿的好处了吧？做一个小小的改变，不仅对自己的健康有益，也是对家人的呵护。