三伏MOXIBUSTION天灸增强体质、对抗疫*三伏天灸正当时！一场全人类的持久战役对抗新冠肺炎从冬天跨过春天转眼间亦到了炎炎夏日……《*帝内经》曰正存于内,邪不可干邪之所凑,其气必虚面对大自然中病*、细菌等威胁我们能做的就是增强体质，提高免疫力顺应天时，增强体质“三伏灸”此刻正该派上用场！
年三伏灸时间表
伏前灸
7月03日-7月10日
初伏灸
7月11日-7月20日
中伏灸
7月21日-8月09日
末伏灸
8月10日-8月19日
加强灸
8月20日-8月29日
那么我们该如何抓住一年一度的三伏调理身体呢？Part.01三伏这样灸，灸出好效果很多灸友都尝试过三伏灸，但其中有些人反馈，艾灸过后身体状况并没有太大改善，因此他们认为“三伏灸事半功倍”的说法只是夸大其词。通过分析原因，我们发现这些灸友之所以没有收到良好的效果，有一个最普遍的因素就是：没有系统艾灸！三伏是一年中最热的三四十天，时间跨度大，一般初伏10天，中伏10天或20天，末伏10天。显然，在这么长的时间里，仅仅艾灸三五次就想出效果是不现实的。很多病症要想真的调理好，必须根据个人的体质和症状，制定详细的灸疗计划，这个计划往往贯穿整个三伏。Part.02伏前灸：夯实基础，不可或缺！在初伏、中伏、末伏这3个阶段艾灸调理，固然可事半功倍。但上文说了，三伏灸注重系统养生，因此除了这3个阶段，三伏的“首尾”也很重要。三伏灸MOXIBUSTION“首”就是伏前灸，“尾”就是伏后灸，若要加强效果，必须把“首尾”都加上，“首尾相连”才算构成一个完整的圆，才能实现周期循环。其中，主要目的是为了解*，为随后的三伏灸夯实基础，它的作用就相当于中药的“开路方”。从中医角度看，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神产生不良作用的物质都可称为“*”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。这些*素堆积在五脏之内，就会影响五脏的气血运行，从而影响整个身体的健康。而夏季温度高，湿气重，人体阳盛于外，内里虚弱，脏腑更易被*素侵袭。Part.03伏前灸，准备好一般来说，入伏前一段时间，就要开始艾灸了。此时艾灸的目的就是要养阳护阳、补足气血，不然等到真正的三伏灸开始时，别人都已开始进入“冬病夏治”的阶段了，而你还处于补气补血阶段，相当于晚了一大步，见效当然比人慢，效果也没人家好。这也是为什么年年都有人问：看到别人做三伏灸的效果很好，但自己在三伏天做了几次艾灸，却觉得用处不大？三伏灸MOXIBUSTION这也是为什么年年都有人问：看到别人做三伏灸的效果很好，但自己在三伏天做了几次艾灸，却觉得用处不大？要记住，付出与收获永远是对等的，你现在做的每一次艾灸，都在为身体积蓄能量，同时也在为接下来的三伏灸打通经络，就像“运动前要先热身”。现在开始艾灸大椎、关元、足三里、三阴交等穴，能调节阴阳、温补气血，为三伏灸打好基础。Part.04三伏灸常用穴位01大椎—“诸阳之会”主调：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，*疸，风疹。02足三里—后天之本主调：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。03关元—元阴元阳交汇处主调：中风脱症，肾虚气喘，遗精，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。04中脘—专调脾胃之疾主调：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中*。05命门—生命之门主调：虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。06涌泉—肾经大穴主调：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。Part.05多久一次？几次一个疗程？三伏灸MOXIBUSTION一般需要根据具体体质及病情。阳气虚衰明显，又无虚火上炎之虑，且体质尚可耐受调理，可以调理10-14次。病症较轻，或虚火上炎明显，或以养生保健为目的，可以7-10一次。总的疗程也要根据病情轻重及患者反应而定，个别病情较重的患者，在“三伏灸”结束以后，可以继续进行热透灸以继续巩固疗效。温馨提示：艾灸每伏第一天为好，伏天分三次，每伏期间最少做艾灸三次，要持续艾灸。初伏前一段时间，是伏前“解*”的好日子。如果能在伏前这段时间就进入状态，可以给三伏灸打下良好基础！所以伏前“解*灸”一定要做好。END出品
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