白癜风需要忌口吗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/180107/5984335.html雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。脾胃能消化五谷，是气血生养之源。五行中肝属木，在味为酸；脾属土，在味为甘。
春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，可多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药等。风多物燥的天气易使口舌干燥，宜食果蔬及汤粥，如枸杞粥、红枣粥、银耳粥等，调补脾胃亦可用白菊花、决明子、西洋参等。雨水后，春风送暖，致病的细菌、病*易随风传播，故春季传染病常易暴发流行感冒。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
雨水艾灸养生
“春主肝”，春季肝脏活动旺盛，但是肝木易克脾土，且雨水时节，雨量增多，外界湿邪也加重，更易困扰脾胃。因此雨水时节艾灸养生，应疏泄肝气、养护脾脏为主，以免肝气太过侵犯胃，出现胃痛、胃胀、腹泻、便秘等不适。
穴位选择
一、章门穴
1、所属经络：足厥阴肝经
2、主要保健作用
艾灸章门主要有疏肝理气和促进消化的功效，在临床上常用于治疗调理腹痛，腹胀，腹泻，恶心，呕吐，精神疲惫，*疸，腰椎和脊椎疼痛等。
3、位置
该穴位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方，上曲前臂，用肘尖夹紧两侧肋骨，肘尖正对处即是章门。
关元穴
1、所属经脉
任脉
2、主调病症
肾虚气喘，遗精，阳痿，疝气，早泄，白浊，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，尿潴留，尿道炎，盆腔炎，*白带下，月经不调，痛经，闭经，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾，尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克，少腹疼痛，霍乱吐泻，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，肠炎，肠粘连，小儿单纯性消化不良，失眠症，手脚冰冷，荨麻疹等。
3、艾灸保健作用
健身强体用于治疗少气乏力，精神不振，面色苍白，食少懒言，赢瘦易病，畏寒肢冷，小腹虚寒，原气不足，虚脱虚喘及诸虚百损；预防生殖系疾病；预防泌尿系统疾病；预防消化系统疾病。
4、位置
在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
三、足三里
1、所属经络
足阳明胃经
2、主调病症
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
3、艾灸保健作用
灸“足三里”能调整消化体系使之功用旺盛，吸收养分添加动力，对全身各体系都有健壮效果。金元年代，四大医学家之一的李东垣尤其重视脾胃，以为脾为后天之本，是生化的源泉，是生命的底子。灸“足三里”有温中散寒，健运脾阳，补中益气，宣通气机，导气下行，健壮全身的效果。
4、位置
在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上
四、太冲穴
1、所属经脉
足厥阴肝经
2、主调病症
1.头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证；2.中风，癫痫，小儿惊风；3.*疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃病证；4.月经不调、痛经、闭经、带下等妇科病证；5.遗尿，癃闭；6.下肢痿痹，足跗肿痛；7.消气，可缓解人因生气引起的一些疾病。
3、艾灸保健作用
可以保护我们的肝脏，还有助于我们心情的愉悦。特别是经常喝酒，爱生气的人更加需要经常进行艾炙，这样才能起到防病治病的作用。
4、位置
在足背侧，在第1跖骨间隙的后方凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
时间选择
在节气前后各4~5天（共8~10天）施灸，建议1天1次，每穴30~40分钟
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