北京哪家医院白癜风看的好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin一次缠绵过后，你会做些啥？倒头就睡、起床洗个澡，还是休息休息再来一次？相信干啥的都有，毕竟每个人的习惯不同。话虽如此，但其实，性生活后，有些事情并不能由着自己的性子来，想干就干；有些事情并不能拖着，说不干就不干。该做的没做，不该做的却做了，则很可能会惹来大麻烦。所以，为了可持续发展的性生活，有些事情是该提醒一下大家了。
健康大河南小编整合了“两性健康小课堂”相关知识，教你科学又健康地“为爱鼓掌”，快来一起“涨姿势”吧！
说起啪啪啪之后要干什么，医院的杨罗医生介绍到：“大家往往在性生活结束后，都会有自己的一些习惯性行为，但需注意的是：有些事，男性朋友不能急！”
01
男人性生活后，不要立马做这3件事
01洗澡
其实有不少的朋友有个习惯，就是性生活后立马去洗个澡。（毕竟身上有出的汗、又有不可描述的液体在，的确是不大舒服……）
“一般来说，这个行为对于健康的人群可能没有太大的问题，但也不建议立马去洗，这跟大家所熟知的剧烈运动后立马洗澡，给身体所带来的问题是相似的。”杨罗医生介绍到。
尤其是对于存在心脏病、高血压等心血管疾病的人群来说，性生活后马上洗澡可能存在风险。
完事后马上洗澡，就会存在以下风险：
如果水温偏冷，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，使其中充满的血液不能充分回流至心脏。
性生活时剧烈运动所产生的代谢废物，就不能及时运走，久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。
此外，冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，这对有心脏病的患者来说是致命的打击。
如果水温偏热，全身皮肤的血管就会扩张，引起其它重要器官供血量的减少。
当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。
特别是对于患有高血压、冠心病、贫血等疾病者，性生活之后千万别立马洗澡。
当然，这并不是说性生活后就不能洗澡，关键是要采取正确的措施：
医生建议：对于患有心血管疾病的朋友，性生活之后不宜立马洗澡。一般认为休息30-60分钟后，用温水冲浴比较适宜。
02尿尿
很多男性生活后，会有想尿尿的冲动。
这是因为biubiu之后，男性生殖器充血消退，膀胱括约肌会由紧张慢慢变为松弛，从而产生疲劳感，出现尿意。
“但此时，并不建议立马去排尿。”杨罗医生强调。
性生活刚结束就急于排尿，易使尿道及膀胱内压力增高。
一是排尿时可能会有明显的疼痛感，以及排尿中断现象。
二是如果带有细菌和代谢废物的尿液在高尿道内压作用下容易逆流进入前列腺、射精管，从而引发前列腺炎、附睾炎。
医生建议：最好休息一会儿后，等身体放松、丁丁疲软后再去排尿。（这时候可以多和伴侣抱一抱，说说情话，有利于你们的感情哦～）
03吸烟
结束性生活后，男性朋友们往往会进入一个“贤者时间”，莫名的空虚、无欲无求充斥全身。
这时候，男性常常喜欢“事后一根烟”来思考人生。然而，这种行为并不可取。
还有电视剧里的两个人享受鱼水之欢后，男人通常都会起床抽一根烟。
这种行为，各位老司机们最好别效仿，因为那并不酷！
会影响那方面能力
烟雾中的尼古丁会刺激大脑中枢，促使海绵体平滑肌加强收缩，影响阴茎血流量，无法使其充血膨胀雄起，从而影响勃起功能。
此时，如果想要再来一次，就会力不从心。
02
女人性生活后，一定要及时做这2件事
01尿尿
性生活后，女性往往都会有很强的尿意，这主要是因为身体两处地方受到“挤压”：
一是尿道口
因为女性阴道口与尿道口相邻，靠得很近，性生活时尿道口自然也容易受到刺激和挤压，从而产生尿意。
二是膀胱
正常情况下，膀胱贮存尿液达ml时就可产生尿意。
而性生活时，一些特殊姿势可能导致女性膀胱区受到压迫，引起内部压力升高，从而产生尿意。
此时，女性需要做的是马上去厕所排尿，一刻也不要等。
因为女性的尿道短，距离肛门近，在性生活中非常容易导致细菌进入尿道逆行而上，从而引发尿路感染。
“我们在门诊上经常遇到因为尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状，前来就诊的育龄期女性，询问病史，症状常常发生在性生活后不久。”杨罗医生介绍到，其实对于女性来说，性爱后马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。
02洗洗更健康
不可描述时，男女都会产生一些体液，如男性的精液、前列腺液，女性的阴道分泌液。
完事后，这些体液多多少少会粘在私处，附着在外生殖器上，尤其是附在女性会阴处。
这将给私处营造一个潮湿、不透气的环境，从而给细菌的生存繁殖提供有利环境。
所以，一定要及时清洗私处，以防阴道炎和尿路感染。否则得病不说，黏糊糊的也不舒服啊。
“但同时女性朋友们一定要注意：阴道具有自洁功能，所以正常情况下均建议使用温热清水清洗外阴。”杨罗医生介绍到，如果你是健康人群，那么私处护理的下面这三点你要记好了：
?不建议使用包括中药成分在内的各种洗液。
?不建议使用沐浴露、肥皂等清洗私处。
?更不建议冲洗阴道。
那么，如何进行正确的私处护理呢？
医生建议：宜淋浴，清洗外阴前先洗干净手，按从前向后的顺序，先大、小阴唇再肛周及肛门。尽量轻柔，每日1-2次，勤洗但勿过频、过度。
来源：家庭医生
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我这个相亲经历，和那个标题为《关于我3月的一次相亲。》几乎一模一样，可能稍微比他好一点点。
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