女性绝经是指卵巢功能衰退，月经停止一般自然绝经的年龄会出现在45岁到55岁之间，当然每个人的身体状况不同，具体的决定年龄也会有所差异。
个信号暗示，即将进入绝经期
月经紊乱
月经紊乱是绝经前最典型的一个症状，原版比较规律的月经周期，最近一两年开始出现断断续续，主要表现为经期提前或延迟，甚至几个月没来大姨妈，这个时候女性朋友要引起高度警惕，或许即将进入绝经期。
情绪暴躁
一般来说绝经前女性的雌激素分泌会骤然下降，受到雌激素水平的影响，女性朋友的情绪波动也是比较大的，或许会因为一点小事而动怒。
身体发胖
在绝经期来临之前，卵巢已经开始衰退，雌激素分泌逐渐减少，激素水平出现紊乱，女性朋友就容易出现身材发福的现象。
失眠
如果在短时间内频繁出现失眠，即将进入绝经期，这是因为绝经前女性的情绪波动比较大，精神紧张，睡眠质量也会变差。
尿频
绝经前容易出现一种现象，就是尿路感染，尿路感染通常是细菌感染所导致的，排尿的时候就容易出现尿频、尿急、尿痛的现象。
02女性最佳“绝经期”公布，妇科主任提醒：越接近这个年龄越好
虽然绝经期是女性朋友必须要面对的一个事情，但是进入绝经期，雌激素分泌逐渐减少，衰老会迅速增加，所以很多女性是非常害怕绝经期的到来的，但是绝经期如果没有正常到来的话，也会影响女性的身体健康。
虽然女性进入绝经期的年龄在45~55岁之间都属于正常，但是据研究表明最佳的绝经年龄应该是48.5岁。
女性进入绝经期之后，卵巢并不会直接不分泌雌激素，而是产生的量比较少，但是衰老的因素有很多，并不只决定于这一个因素。
如果绝经年龄在标准范围内，女性朋友就不需要担心，说明身体状况是非常不错的，也说明子宫和卵巢是非常健康的。
03女性绝经后，还能收获两大好处
降低患上卵巢肿瘤的风险
有很多女性害怕衰老，希望自己绝经年龄更晚一些，但是过晚绝经并不是一件幸事，很有可能是因为卵巢肿瘤的存在。
肿瘤分为良性和恶性虽然大多为良性，但是女性朋友还要引起高度警惕，尤其是绝经年龄，如果晚于55岁，医院做检查，排查是否有卵巢肿瘤。
如果能够正常绝经的话，就能大大降低患上卵巢肿瘤的几率，更有利于长寿。
降低女性患子宫肌瘤的风险
子宫肌瘤也是一种非常常见的妇科疾病，现在女性患上子宫肌瘤的现象比较多，这种疾病的出现和雌激素的分泌是有很大关系的，女性进入绝经期雌激素分泌逐渐减少，就能大大降低女性患上子宫肌瘤的风险，更利于子宫的健康。
04女性进入绝经期该如何保养？
1、补充足够的营养
女性进入绝经期要注意适当补充维生素D以及钙元素，因为女性受到雌激素的影响很容易导致钙流失更加严重，这样很容易出现骨质疏松的现象，除了适当补钙之外，还可以多吃一些高钙的食物，比如牛奶豆浆，也可以适当补充黑芝麻，蜂王浆等。
2、坚持运动
女性朋友在绝经期也要坚持运动，这样能够提高新陈代谢的能力，帮助排出身体内的毒素和垃圾，也可以强壮骨骼，预防骨骼出现问题。
3、定期做身体检查
女性到了40岁之后，身体各方面都在慢慢退化，这个时候要定期做好身体检查，其中包括绝经期定期检查，能够及时了解身体的情况，一旦发现问题及时采取措施，尤其是乳房以及卵巢系统。
4、保持良好心态
女性进入绝经期很容易受到激素的影响，情绪比较暴躁，这个时候女性朋友一定要学会放松，适当给自己释压，给自己足够的休息时间，做到劳逸结合，避免有太大的心理负担，影响自己的情绪。
