北京医院看白癜风多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/这几年内服美容变的越来越流行了！吴昕在我家那闺女里，每天吃的那可是不少：
所以众多号称对女性有益的保健品，哪个是真的有用的？
你要不要去买口服保健品？
首先，我们需要了解一点：口服保养品不是药！同时你也要考虑口服保健品可能会出现的以下情况：
1、实际作用不明
因为并没有严格的大规模真人实验，保健品的「疗效」其实是并不确定的。和正经的药品比起来，差异性很大，别人有用你没用也是很有可能的！
蔓越莓就是个典型。
蔓越莓能够预防尿路感染只是一些早期理论推测，并没有经过临床试验证明。
而且年刊登于CochraneDatabaseofSystematicReviews的一篇关于蔓越莓是否能预防尿路感染的临床试验表明，蔓越莓并不能预防和治疗尿路感染。
虽然这个试验结论说，也有可能是因为剂量不够导致无效，所以蔓越莓到底有没有用，现在仍然是未知的。
2、实际和宣传不同
酵素，这个东西不能说没有用，但是它的作用和你想象的是不一样的。
酵素是酶在日语中的叫法，在日本其实是作为普通食品销售的，但是到了中国，就摇身一变成了“减肥食品”。
一些酵素中确实含有一些酶，但是在胃里面已经被消化了，完全无法起到燃脂的作用。真正起到作用的是纤维素，因为纤维素有促进促进肠道蠕动，起到通便作用的是纤维素而不是「酵素」。
换句话说，你买的酵素里如果没有添加纤维素，就等于没什么用处。
3、适得其反
很多的营养，吃多了对身体反而是负担。
比如说维生素C，过量的维生素C会在体内产生大量草酸，进而形成泌尿道结石。
可以吃但是要适量的保健品
1、美白丸
美白是很多女生的梦想，现在的美白口服液或者美白丸等美白食用产品，它的功能成分通常包括半胱氨酸、维生素C、维生素B5、胶原蛋白、植物抗氧化物质等等。
配方总的来说还是靠谱的，因为里面的活性成分，确实是有用处的，不过还是那句话，美白是有极限的，基因决定上限，想要靠美白丸来改变先天是不可能的。
2、胶原蛋白
如果平时蛋白质摄入比较少，吃点此类产品问题是可以的。
但是要注意，口服胶原蛋白是会被分解为氨基酸的，选择小分子的会更好些，而且也不是说吃了就一定会让皮肤的苹果肌彭彭的起来，只能是胶原蛋白流失的慢一点而已，毕竟人体的老化几乎是不可逆的。
3、葡萄籽
葡萄籽里有丰富的抗氧化剂和人体必需的脂肪酸，虽然这是一种很好的抗氧化剂，但并非唯一的选择。
抗氧化剂大量存在于天然新鲜的食材中，如果每天能够充分摄入尽可能种类丰富的新鲜蔬菜水果，那么也没有必要非吃葡萄籽胶囊不可。
而且相比服用抗氧化剂，每天涂抹含有抗氧化剂的产品也一样重要。
4、复合维生素
如果饮食无法保证营养，适当吃吃复合维生素是可以的。实际上，正常吃复合维生素、矿物质等膳食补充剂是安全的，也能够改善微量营养素缺乏人群的营养水平。
不过，复合维生素只能作为营养辅助，不能够预防疾病或者治疗疾病，并且，一定要注意维生素、矿物质补充剂不是多多益善，大量补充反而有害健康。
口服美容产品大概是我们在爱美的加分项，因为如果真的机体营养缺乏，多少会影响皮肤和状态，适当补充一下是可以的。
但是，如果把口服跟涂抹水乳精华面霜这一类的并肩，当成日常护肤必备的话……嗯，效果可不见得会多好。
医生也很认真的问吴昕：“你有没有想过，吃这么多会造成肝损伤？”
今日互动：你都在吃什么保健品呢？
