水果是很多人的最爱，但是有一类人却不敢吃，那就是——肾脏病人。
因为需要忌口，所以很多肾脏病患者对水果是望而生畏，其实，市面上常见的水果，除了杨桃具有肾*性，可导致中*或急性肾损伤外，其它水果都是比较安全的。
今天，就给大家说一说，肾脏病患者更适合吃什么水果！
肾脏病也能吃水果！
01
血钾高：水果要控量、选种类
多选：西瓜、葡萄、芒果
适量选：李子、杨梅、荔枝
少选：杏、樱桃、桃
控量：-克/天
注意：长期高血钾或目前血钾极高的患者应先按医嘱控制血钾后，再考虑吃哪种水果。
02
血糖高：水果作为加餐吃
多选：桃、李子、樱桃
适量选：葡萄、西瓜
少选：杏、芒果
注意：水果和米饭、馒头比，含糖量低的多，作为加餐适量吃，血糖并不会升的太快。但还是要注意，千万不能一时贪嘴吃太多。
03
尿酸高、痛风：不喝果汁
少选：芒果
适量选：西瓜、葡萄、荔枝、樱桃、杨梅、桃子、杏子、李子
不选：各种水果汁
注意：水果含嘌呤很低，多吃新鲜水果和蔬菜，对高尿酸和痛风有一定的保护作用。但榨成汁后，果汁中含有的果糖，可能会使尿酸升高。
水果中含有大量的水，尤其是西瓜、杨梅等含水量很高。
因此，透析或水肿的肾友，如果已经吃了较多水果，要相应减少饮用水的量。
除了吃，肾脏怕这些事
除了有肾脏病的人需要根据自己的病情忌口，普通人也应该注意保护自己的肾脏。
毕竟，一旦肾脏受损，就不能帮人体消除多种代谢废物和多余水分了，还会导致大量营养物质流失，发生水液代谢和酸碱平衡失调，严重时可能危及生命。
所以，这些损害肾脏的事情千万别再做！
01
滥用药物
“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的误区。
“是药三分*”，滥用药物会造成肾脏损害。研究表明，约25%的肾脏功能衰竭患者与药物的肾*性有关。
02
炎症
微生物会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏，所以身体其他部位发生感染时，如扁桃体炎、龋齿、结核等，应及时彻底治疗处理，避免延误治疗损伤肾脏。
03
慢性病
高血压和糖尿病是诱发肾病的最常见的原因，超过1/4的肾衰竭由高血压引起，约1/3肾衰竭由糖尿病引起。
因此，糖尿病、高血压及其他慢性病患者一定要注意控制病情，并定期检查肾功能。
04
吸烟
如果每天多吸5支烟，3年内血肌酐升高的风险比不吸烟的人增加31%。每年吸烟量累计超过25包时，慢性肾脏病的发病率明显升高。
05
饮酒
据统计，每星期喝至少7杯酒的人，出现血肌酐增高的可能性比每星期仅喝1杯或不喝酒的人高30%！血肌酐增高是肾功能损伤的强烈信号。
06
憋尿
憋尿时，尿液中的细菌会在你的膀胱和尿道中繁衍生息，甚至子孙满堂。
随之而来的就是前列腺炎、尿路感染、肾炎等，甚至诱发尿*症。
07
久坐不动
久坐不动的坏处很多，如导致体质变差易感染，而感染是多种肾病的诱发因素，可以导致肥胖，肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的数倍。
08
肥胖
肥胖的人身体负担重，肾脏必须得更努力工作才能满足需要。据统计，肥胖的人最终发展成慢性肾病的风险是普通人的2～7倍。
09
熬夜
夜间睡眠时间短(小于5-6小时)、睡眠质量差，可导致尿蛋白增多，加速肾功能衰退。
责编：仁声
美编：梁川
来源：养生中国
