南京白癜风 http://pf.39.net/xwdt/191016/7540336.html下周美食周一
早点
苹果
午餐
大骨头
螺丝面
午点
红糖发糕
周二
早点
鹌鹑蛋
午餐
米饭
红烧肉炖土豆
青椒炒豆芽
午点
哈密瓜
周三
早点
盼盼小面包
午餐
肉卤面
午餐
米酒汤圆
午点
西瓜
周四
早点
鸡蛋
午餐
烩菜
午餐
小蒸馍
午点
香蕉
周五
早点
梨
午餐
米饭
芹菜炒豆干
红烧鸡翅根
午点
葱油饼
美食
/我的营养
香蕉
香蕉的钾含量非常高，每克香蕉就含有约毫克钾，其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。
香蕉的膳食纤维含量也很高。每克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核*素能促进小孩正常生长和发育。
美食/我的营养哈密瓜
哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，所以可以用来作为贫血的食疗之品。可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。法国的一位农夫在无意中发现，有种哈密瓜对人们的皮肤特别有好处，它能防止人们娇嫩的皮肤被太阳晒伤。哈密瓜瓜瓤的橙*色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。所以每天吃一两块哈密瓜，对保养夏季皮肤是有很大益处的。哈密瓜是减肥的上乘水果，哈密瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。哈密瓜性质偏寒它具有利便、益气、清肺热止咳嗽的功效，适用于肾病、贫血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。
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