人生在世无非就是吃、喝、拉、撒、睡。
生活当中的人每一天都离不开吃、喝、拉、撒、睡，人生就是一个不停吃喝拉撒的过程，多么的简单。#爱乐养生#
吃喝拉撒是每天每个人都在进行的事情，由于身体当中的各个内脏都在不断的修复和运转，每一个器官都有他们的工作，帮助我们身体进行正常的运转，证实大家就需要摄入大量的饭菜来供应器官的运转，长时间不吃不喝的话，就会导致身体吃不消，也无法正常运作。
水是生命的源泉，是人体维持正常生命的必需物质，如果没有了水分，那么体内的各个器官将无法有效的运作，所以大家需要走到哪背一个水杯，及时的为身体补充水源。
01喝水就能喝出以下这几种好处：
1、保持身材
喝水能带回身体当中新陈代谢使人有饱腹，感因此用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯温开水能够让自己感觉到更饱，所以可以防止高热量食物的摄入，而且也可以让自己新陈代谢变得更加旺盛。
但是对于女性来说，一定要记住不要喝过冰凉的水，否则就会导致大量的寒气进入，身体影响到女性的正常生理代谢，而且羊水进入体内也会损耗掉一定的热量。
2、提升能量
如果你经常感到疲惫有着肝耗尽的感觉，也有可能是因为自己需要大量的水分来及时补充了足够的水分，能够使心脏更有效的泵血，而且体内的水分也有助于血液输送氧和其他细胞病需要的养分。
3、舒缓压力
身体当中有80%都是由水组成的，如果身体处于脱水的状态，那么身体和大脑都会倍感压力，不仅会影响到自己的心身代谢能力，同时也会使自己的思维能力和记忆力大大下降。
4、强化肌肉
适量的喝点温开水能够防止肌肉抽筋，也可以润滑身体关节，如果体内有足够的水源，那么运动的强度也可以达到增加，时间也可以延长，而且也有助于人们锻炼出好的身材，这就是为什么一些健身教练都会随身携带一个水杯。
5、滋养皮肤
一旦脱水，皮肤上的细小皱纹和纹理将会逐渐加深，水是天然的，美容霜，喝水不仅可以为皮肤补充水源，也可以使皮肤变得更加饱满，同时又可以防止大量的胶原蛋白流失，而且水分也可以去除肌肤上的一些污垢，能够改善面部的微循环使肌肤换发光彩。
02喝水后一直小便和半天不去小便的人，哪种人身体更健康？
——一直去小便的人
1、由于自己喝水过多
如果你每天小便的次数超出了一定的正常范围，最大的可能性就是说明你喝了太多的水而导致的，或者你喜欢吃一些水分含量高的水果，像西瓜，葡萄，哈密瓜等等都会导致自己的小便次数逐渐增加。
喝的水多，小便次数肯定就会增加，不过每天最好不要超过毫升以上，而且水喝太多也不利于人的健康。
2、膀胱容量小
如果病人出现了膀胱占位或者是孕妇膨大的，子宫压迫到了他们的膀胱，因此就会出现膀胱挛缩和膀胱结石等，这样就会导致膀胱的容量大大减少，所以人们喝了水以后都会感觉自己想上厕所。
3、炎症的刺激
相信大家都听说，过尿路感染，尿路感染和结核性膀胱炎是医学临床当中很常见的一种疾病，而这两种疾病往往好发于中年人，请问他们都会出现频繁尿频的状况。
特别是在夜晚，明明自己睡得非常香，可是经常会被尿液所憋醒，而且自己口渴他们也不敢多喝水，因为喝水过多就会引发自己的尿频，如果他们想出去旅游，坐在长途汽车上都不敢喝水，不管我怎么可能也都不敢喝过多的水。
——半天不小便的人群
1、肾功能紊乱：喝水过多以后，肾脏如果不能够及时排出体内的多余水分，就会使蛋蛋的水分在肾脏当中徘徊，因而不仅会让人们出现水肿，甚至还会让肾脏的组织功能出现紊乱，严重的影响到了肾脏的健康。
2、体内严重缺水：像皮肤缺水就会出现干燥和脱皮的状况，如果身体当中的内脏器官脱水，那么就会诱发口干舌燥，甚至还会让人出现上火的症状，正是喝水以后不住了，体内的缺水，所以也没有小便会排出。
3、心功能不全：如果有心功能不全，那么喝进去的水就不会及时的输送给肾脏进行排出体外，而且水分在身体当中的运转也会出现异常，因此影响到了人们的正常代谢。
4、泌尿道梗阻：泌尿道梗阻也是医学临床当中很常见的一种症状，由于肾脏功能出现了紊乱和不全，导致小便的功能出现了异常，泌尿道出现了梗阻，小便无法正常排出体外，形成了急性尿潴留。
综上所述：其实每个人每天的排尿次数都有一定的范围标准，如果日常保持适合自己的饮水量，过少的排尿频率过多或排尿的频率过高，都表明身体的状态处于不正常当中。
如果是因为自己患有某种疾病或疾病的并发症引起的排尿次数减少，说明身体当中的各个内脏也许会出现了损伤。
而最重要的也许就是肾脏，所以中队医生建议大家如果在日常生活当中发现自己的尿量出现了变化，医院进行治疗和救治，否则影响到个人的身体健康。
