尿路感染怎么办生活中注意这些细节,可以得 [复制链接]

日常生活、工作中，人们受到久坐、劳累等因素的影响，再加上对个人卫生方面的疏忽，一不小心就会导致尿路感染。我们该如何避免这种情况的发生呢？注意这些细节，泌尿问题不再是问题。

1.尽量避免久坐，注意起身活动

泌尿感染最主要的诱因就是梗阻与反流。泌尿系梗阻和反流皆能障碍尿液引流而产生局部尿液潴留。由于尿液是细菌生长的良好环境，故易招致感染。必须去除这些因素，否则难以治愈。而长时间的久坐对身体的挤压则极易导致尿液滞留，应在久坐时多起身保持身姿健康可以有效避免尿液的梗阻与反流。

2.清淡饮食，多饮水

清淡饮食可以帮助我们更通畅地排尿，对预防尿路感染有很好的效果；多喝水也可以使得我们的排尿量以及排尿次数增加，不仅可以起到稀释尿液的作用，同时还可以帮助我们冲刷尿道，避免细菌的残留和繁殖，从而达到预防尿路感染的效果。

3.加强锻炼，提升自身免疫力，保持心情舒畅

多参加一些可以帮助我们有效提高自身免疫力的体育运动锻炼，因为免疫力低下是导致尿路感染发生的一个重要病因，免疫力的提高可以帮助我们有效抵御外界病菌的入侵，降低尿路感染的发病几率。同时运动也可以让人身心愉悦，我们一定要注意及时调节自己的心理情绪，避免长期被不良情绪所困扰，这样不仅可以预防尿路感染，还可以预防其他多种疾病。

4.注意个人卫生，及时更换贴身衣物

一定要注意勤更换贴身内衣内裤，干净的内衣内裤可以帮助我们避免细菌因挤压而进入尿路内部，造成感染。内裤尽量一天一换，不要让脏内裤过夜，否则会滋生大量的细菌，清洗起来也是一个麻烦事。

内裤最好是半年就要扔掉，如果是内裤出现变形、材质变干变硬的现象，以及各种污渍难以洗净，就要及时更换了。内裤的挑选上也尽量以纯棉和冰丝为主，有利于通气，且舒适性较高，不利于细菌的滋生。

尿路感染的发病和我们生活中的多方面都有着比较密切的关联，因此我们在全面认识了解尿路感染的同时，还要对尿路感染的危害性有一定的认识。受到尿路感染侵害的患者也不要慌张，一般情况下只要积极配合专业医生来对尿路感染进行抗感染治疗就可以及时摆脱疾病的侵害。