#百里挑一#
估计很多人多听医生说过，大便完不要马上冲掉，多看几眼，就可以知道自己身体的健康情况！不过，除了粪便之外，建议大家小便后也应该观察一下是否有泡泡产生，如果有了，那么5分钟就消退，也是不用太过紧张的，但是长达一刻钟了都还是有泡泡，那可能就是蛋白尿了，就需要留意是否是肾脏功能或其他疾病等问题。
当然，并不是说有长久不散的泡泡一定就是蛋白尿，而且有了蛋白尿也不一定就一定有问题，即使有了蛋白尿，很多早期的蛋白尿是可以早发现早治疗，是可以逆转治愈的，所以针对是否有问题，医院进行诊治排除疾病的。
01蛋白尿是什么？
蛋白尿，顾名思义，就是人排出的尿液里有蛋白质，一般来说人体的肾脏正常情况下是会把血液中的蛋白重新吸收的，所以排出的尿液中没有或者很少有蛋白，一般来说，正常人每日蛋白通过尿液排出量应该小于mg，大于这个数值则表示可能是健康出现影响，尤其是肾脏的健康。
02出现泡泡不一定就是蛋白尿
现在很多人对于健康很重视，所以也会学习一些预防方法，比如观察尿液，所有不少人担心自己的尿有泡泡，就怀疑是不是肾出状况，尤其是男性，更重视肾健康，生怕出现了蛋白尿，以后不注意可能就要透析。
其实并不是所有泡泡尿都有问题，一般而言，会产生泡泡的原因有3种：
第一、排尿姿势
这个其实跟我们看跳水一个样，跳水总是要出现水花的，跟泡泡相似，而且不同的角度出现的水花不同，小便也是如此，当有人排尿时角度不同，高度不同，用力不同，那么就可能出现不同的水花，导致不同的泡泡，如果此时马桶内的水有其他物质，就可能导致泡泡存在较长的时间，所以也容易导致误判。
第二、尿液其他物质浓度高
如果尿液里面比重高，含有较多的物质，浓度较高的话，这时候尤其是男性排尿，从膀胱到马桶里有一定的高度，就会激起较多水花，而且也会产生大量的泡泡，甚至有可能保持较长的时间。这情况往往发生在尿液较浓的时候，比如说水喝太少或早上起床的第一泡尿，都可能会产生。
第三、剧烈运动后
这是因为剧烈运动后，人体的血压升高，肌肉分解，肾小球的通透性有了变化，也会出现泡泡尿，而且此时确实是尿液中含有蛋白，这种情况一般会出现在剧烈运动，或者长期不运动突然运动量较大的人身上，不过这种情况多是暂时现象，休息一两天就会恢复了。
上述的前两个问题产生泡泡的尿液，只要仔细观察泡泡的样子，5分钟内全部消失，通常是没有问题的，且也不会经常出现，因此不用太紧张。第三个情况则休息后就会缓解消失，也是不用太担心，但切不可经常这样大运动量活动，而且长期不运动的人也最好逐渐运动，否则会给肾脏带来较大的负担。
那么哪种情况下的蛋白尿是对人体健康有害呢？
03影响健康的蛋白尿因素
真正会影响到肾功能的蛋白尿，常见的有4种疾病可能会出现，包括高尿糖、泌尿道感染、血尿或结石、其他原因导致的肾脏炎症。这时候，主要是肾脏功能有问题了，从肾脏偷偷“跑出去”的蛋白质跑到尿里，没办法再被肾脏所回收而导致的。
高尿糖：
糖尿病因糖分代谢问题，破坏肾功能；有糖尿病的病人因为血糖会从肾脏一直跑出去，久而久之就会破坏肾小球，产生真正的蛋白尿。
泌尿道感染：
会引起白血球作用，因此小便时会出现蛋白尿。
血尿、结石：
尿液中出现潜血反应。当血不多的时候，尿是看不出来里面有明显红色的，但只要有红血球在里面，就可能会造成一些蛋白尿。
其他原因导致的肾脏炎症：
当肾脏开始发炎后，导致肾小球的过滤率及肾脏吸收率，都会产生变化，导致蛋白质从肾脏漏掉，也会产生所谓的蛋白尿。
对于我们普通人来说，最简单的检查方式，就是看尿液泡泡存在的时间即可，如果尿液中的泡泡经过约10-15分钟后，还未消散就代表有可能是有异常的，当然也不是说一定就是有肾病，也可能有生理性的问题，或者其他疾病影响，最重要的是出现这样的情况，医院检查，如果能够尽早发现，很多蛋白尿若早期控制是可以逆转的，不必担心一定会出现肾衰竭，甚至透析。
既然我们知道通过蛋白尿能大致判断是否是肾脏出现了问题，而肾病往往又是大家很关心的情况，因为其发展到最后可能是尿毒症，需要透析或者肾移植治疗，对于很多人来说是非常担心，那么，除了蛋白尿也就是尿液中有泡泡外，还有哪些问题跟肾病有关呢？
04在这里为大家列出可能患有肾病的10个症状：
1、尿有泡沫，蛋白尿
这个我们前面说过，出现蛋白尿是肾脏受损的表现之一，也是临床上确诊肾病的症状之一，一般出现大量蛋白尿表示肾脏功能减退，不能正常过滤体内废物，并导致病情持续进展。
2、血尿
正常的肾脏在过滤血液的时候，很少会将血细胞放出，但如果肾脏的过滤有了异常，这些血细胞就可能排入到尿液当中了，出现血尿。不过出现血尿的疾病也较大，除了肾病外，还有可能是泌尿系统肿瘤，肾结石，以及泌尿系统感染等等。
3、小便异常
小便与平时不一样了，那么也表明可能是肾病，比如小便频繁，尤其是夜晚更为频繁，这说明肾功能减退，肾脏需要超负荷运转，因此排出的尿液增加，尤其是夜晚需要“加班”工作，所以夜间小便频繁；而如果小便减少，甚至没有了，那往往说明肾病已经非常严重了。
当然小便频繁也需要进行鉴别，比如尿路感染，或者前列腺疾病也可能引发小便频繁的情况。
4、疲劳、专注力下降
肾功能的衰退，导致人体积累大量的代谢废物，这容易让人感觉疲惫，专注力下降，此外肾病还会引发其他的并发症，比如贫血等等，都可能让人出现身体疲惫的情况。
5、睡眠差
肾不能过滤血液中的代谢废物，会让人们出现睡眠的异常，睡眠质量差，而且更重要的是慢性肾病与肥胖关系密切，而肥胖的人群有可能会出现睡眠呼吸暂停综合征，所以不少肾病患者也可能存在这个问题。
6、皮肤干燥瘙痒
既然肾病会影响到人体的代谢，造成循环系统出现异常，那么就会导致血液中物质成分，浓度的变化，而这些会反应到皮肤上，就会出现干燥瘙痒，有些人不论什么季节都会感觉皮肤干发痒，一抓可能会有痕迹，医院检查，排除异常。
7、食欲差
食欲不振也是肾病较为常见的表现，同样跟肾功能下降，代谢废物积聚体内有关。
8、面部、眼部浮肿
因为肾病出现蛋白尿，体内蛋白大量流失，就容易让患者在面部、眼部等部位出现浮肿的情况。
9、脚部浮肿
这主要可能与水钠潴留有关，因为肾功能下降，人体排钠机制受影响，导致水钠潴留。当然心脏异常、肝病等都有可能引发脚部的水肿，需要进行鉴别。
10、抽筋
肾功能受损后，其调节电解质平衡工作无法持续，就出现电解质紊乱的情况，这时候如果钙磷水平下降，那么就可能出现抽筋的情况。
